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一个月瘦20斤!减肥食谱低卡路里排行榜+瘦身全

时间:70-01-01 08:00 来源:
芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡

一胖毁所有,穿衣涂伤悲!减肥不仅要靠控制饮食,还要坚持运动

时下最火爆的加州明星减肥法+减肥食谱排行,

从饮食控制热量摄入到运动消耗热量消耗,万人追捧减脂方案,一睹为快!

芹菜——减肥食物热量:12 大卡/100克

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素等成分夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃

黄瓜——减肥食物热量:15 大卡/100克

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